第一天，2015年3月25日，星期三，天气晴

中午11点，我按照与刘老师的约定，和民政局的战友按时来到心源养生，恰巧刘老师也刚到。11点20分，刘老师给我辟谷点穴完毕，我们告辞离开。离开后的感觉是头有点晕，身体有点飘，但腿脚感觉比以前轻松了许多，步子没有以前那么沉重了，走起路来，感觉很轻快。

全天总体的感觉是：头部右半脑有点发紧，有点晕，走路有点发飘，但腿脚轻松，偶尔胸闷的不适感没有了，感觉心脏轻松了许多,中午午休特别嗜睡，并且睡的很深。无大便，小便三次、量少、尿液黄。

第二天，2015年3月26日，星期四，天气晴

一觉睡到天亮，这一觉睡得真舒服，醒来出了一身大汗，也不感觉累，好像身上丢掉了一个包袱，感觉很轻松，又回到了20年前那种晨起的状态，有一种久违的轻松......。辟谷后睡的第一个舒服觉，很香、很沉、很暖和，以往家里停暖气后盖被子睡觉还嫌冷，昨晚竟然出了一身大汗，真奇怪。晨起后，喝了20毫升的蜂蜜水（用计量器），开始了一天的工作。中午12点乘车去济南开会，感觉体内有一股热流升起，今天特别害困，索性在车上睡了一觉。下午从济南回家后，晚上感觉浑身无力，懒洋洋的。与刘老师通了个电话，按照说明和他的要求，吃了四个新疆和田大枣，一会的功夫，感觉精神上升，恢复正常了。另外，感觉适当的活动散步反而精气神充足一些，如果一直躺着、卧着、坐着反而感到浑身无力。听听舒心的音乐，念念佛号心经，感觉不错。晚上10:30分按时入睡。

一天总体感觉是：体内有升腾的热量，容易害困，有点口渴、头部右半部仍然有点发紧。无大便，小便四次、量少、尿液黄。

第三天，2015年3月27日，星期五，天气晴

深夜1点多突然醒来，肝部有点轻微地疼，好像收紧的感觉，不过一会又迷迷糊糊睡着了，一觉天亮。清晨醒来，喝了20毫升蜂蜜水、一个大枣，身体轻轻松松的上班去了，头部的不适已经没有。中午仍然嗜睡，下午2点半才起床。下午四点半去心源养生做了药灸，感觉很舒服。10点与河南郑州的战友通了会电话，10:30准时入睡，一直到夜里躺在床上，原来感觉发凉的腰部热乎乎的。

全天的感觉是：晚上入睡很快。小便六次、量少、尿液黄。

第四天，2015年3月28日，星期六，天气晴

清晨5点多一觉醒来，腰部很舒服，仍然热乎乎的，只是感觉头部有点发沉，但是感觉脑子很灵活，反应也很敏捷，肚子里咕咕噜噜的直响，好像有气流转动。上午8点感到倦意十足，上床睡觉，足足睡了2个小时，10点醒来，然后开始做研究生学习作业。12点休息了一会，下午2点一个人开车去夏张镇无梁殿和天鹅湖转了一圈，那里虽然风景如画，景色迷人，但是风很大，吹的难受，更加口渴口干。无奈，只好开车回家，路上用随身带的水杯水漱了几次口，回家后吃了几个草莓水果，在床上躺了一会才略感好些。

全天总的感觉是：头部不再发紧，大脑感觉很清爽，但口干口渴特别强烈，尤其到了晚上口干口渴异常难受，有点快坚持不住的感觉，在刘老师的电话指导下，反复漱了几次口，方才好转。小便较以往次数较多，大约6、7次。

第五天，2015年3月29日，星期日，天气晴

昨夜有点失眠，可能白天睡得太多的缘故。清晨醒来，已是天亮，昨天浑身的各种不适已不存在。喝了20毫升蜂蜜水，吃了一个大枣，一瓣核桃，全天上午在党校学习。到了上午又开始感觉浑身无力，说话给人一种有气无力的感觉，口渴。中午含了两薄片苹果，下午在心源养生做了药灸，量了一下体重，哇塞，真正减掉了14斤体重，神啊！用心源养生的水漱口，感觉这水特别好喝，水质清澈，有一股淡淡的甜味，一问才知是泰山长寿泉的山水，真想咕咚喝一口，但为了辟谷，只好漱漱口吐了，舍不得啊，没法子啊，在离开心源养生后，特别留恋店里香喷喷的小米粥，但是为了辟谷，只好咽下口水。晚上去战友家串门聊天，在回来的路上，身体感觉很松，但是还是腿脚无力。

今天总的感觉是：依然口渴口干，但是感觉体内并不渴，有时适当的外出活动散步，反而很有精神。

第六天，2015年3月30日，星期一，天气晴

昨夜里1:15醒来，过了一会儿，又迷迷糊糊睡着了。清晨6点多醒来，精神状态很好，不口渴，不饿，肚子里感觉有气流在游动、咕噜噜地响，全身很轻松，小便一次，一直无大便。起床后，喝了20毫升加蜂蜜的生水。开车送孩子上学，早上九点到办公室上班。大约10点左右，又开始感觉口渴，浑身有气无力，然后反复漱了几次口，症状好转。

第七天，2015年3月31日，星期二，天气晴

清晨醒来，精神格外好，有种“爽籁发而清风生”的感觉，身体非常轻松。虽然是6天不吃不喝了，精神状态出奇好。更让我意想不到的是，今天终于有了便意，在卫生间里吃力地蹲了一会，排出了黑乎乎的大便，虽然不多，啊，肚子好清爽，感觉有股清气在腹内升起，有种荡气回肠的感觉，精神也不再萎靡不振，太爽了，总算体验了一把辟谷带来的舒服感，辟谷的神奇你不服不行。6天来的种种不适、口渴口干，浑身无力，都过去了，终于迎来了今天的舒服。上午10点，在养生店量了体重，这次体重比第一次少了17斤。然后做火疗。中午11点30分，开始复谷，喝上了香喷喷的小米粥！

辟谷让我精神更充沛，感谢道行高深神秘莫测的刘老师，感谢美丽豪爽聪明能干的心源养生店长，感谢心源养生认真敬业热情好客的各位师傅们，感谢你们一路对我的呵护和关照！

附：复谷后的感受：

一、身体变轻松，体形变匀称，头脑变清醒。

二、心理、嗅觉、视觉、触觉变得很敏感。比如气温稍有变化便有感觉。

三、饮食起居变化大，不再喜欢大鱼大肉和酗酒，喜欢早睡早起，睡眠质量变好。

四、血压趋向稳定，性情喜欢安静。

五、身体特别怕冷，吃饭特别怕咸，喝水特别怕凉，环境特别怕乱，喜欢安静，不知这种现象维持多久？真喜欢能这样保持下去。

（本文为心源养生客户的点穴辟谷真实日记，原文刊发内容未作改动，仅修正部分笔误与标点。大多数点穴辟谷客户受限于时间或文笔，并没有写记录的习惯，而本日记较为详尽清晰，故在征得客户本人同意后，刊发以飨欲了解心源养生点穴辟谷的读者。）

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