5月25日
下午4:00开始辟谷
体重：49.9KG
当天无异常反应

5月26日
体重：48.2KG
饿的感觉比较明显，但是持续的时间不长，晚上站桩的时候，大汗淋漓，浑身通透。
晚上吃了一片枣，感觉渴
很困，晚上休息的时候一秒入睡
当天无大便，小便早晚各一次

5月27日
体重：47KG
起床后练习八部金刚功，有气无力，下楼喝了30ML蜂蜜水、半颗枣、半个核桃，很快就元气满满，诵经结束后感觉有点小饿，中午睡到2点，下午又吃了1/4个橙子、半个香蕉、1/8个苹果、一个核桃、一个枣，喝了30ML蜂蜜水，到晚上睡觉的时候，又感觉到饿
全天小便四次，早晚各两次

5月28日
体重：46.2KG
6:40起床，腿略感酸痛
喝蜂蜜水20ML，姜片一片
活动正常参与，有点小饿，主要是渴
晚上喝米酒30ML、1/4个橙子、1/4个杏子、1/4个核桃
全天小便四次、大便一次

5月29日
体重：45.3KG
全天身体状态极佳，就是想吃水果
漱口多次，水好甜
晚上楼顶喝米酒30ML、矿泉水20ML、1/4个苹果，感觉状态好好
大便一次，小便三次

5月30日
7:20起床，打扫房间、收拾行李
状态非常好，没有任何不适感
8:30喝了20ML蜂蜜水
诵经后漱口两次，感觉特别好，主要是水甜
做板报的时候，左耳有回声的感觉，吞咽了一小口水之后感觉就好了，但过了一会又一次出现
13:30去厨房熬粥，准备复谷，感觉好饿好饿
15:30复谷，喝了小半碗米汤、清焯的生菜，好香

总结：
好开心，瘦身的效果超乎想象，精神状态整体还算不错，精舍这边人好、水甜、空气清新，好喜欢这里
辟谷圆满结束，感谢老师的指导，感谢自己的坚持！