5月25日

下午4:00开始辟谷
体重：82KG
老师操作结束后，左脚如同浸在井水中，很凉，大概二十分钟后恢复正常，随后印堂位置发胀发麻，以拇指刮数次后感觉通透好多。

5月26日

体重：77.8KG
早5:00醒过来，坐了一会睡到7:00，肠鸣剧烈
10:00，感觉略晕，身体有点飘，左手无名指偶感胀痛
12:00，耳鸣、头部颠顶不刺痛，循环进行，持续十分钟左右后消失
有饿的感觉，但不强烈，但是想吃东西，比如鸡汤馄炖、骨汤馄炖、*汤馄炖、**馄炖……
当天没有吃喝，漱口两次，无大便，小便两次
右手臂疼，时间合计40分钟左右，灸后感觉放松不少

5月27日

体重：76.1KG
醒的时间和起床时间较昨日早了十分钟
双腿略感无力，可能是昨天站桩所致
10点左右的时候感觉有点饿了，两腿均从委中往下略感刺痛
不渴，但是嘴里很黏
从11点一直到下午2点，一直在饿，感觉强烈，浑身乏力，吃了1/8个苹果、两瓣橙子、一片枣、不到1/4的核桃，感觉恢复了一些
晚上喝了30ML白酒，吃了两瓣橙子、两片枣，睡觉
全天漱口两次，无大便，小便两次
想吃肉，比如公鸡炖母鸡、牛肉炖羊肉、*肉炖*肉……

5月28日

体重：74.8KG
6:30起床，然后就感觉饿，两脚腕酸麻
口干，还是不渴，嘴里依然很黏
抽烟的时候瞬间感觉心跳加速，遂灭之
右侧太阳穴的位置明显跳动，疼，持续时间不长
9点左右喝蜂蜜水20ML、枣一个、姜片两片
中午养生课的时候腰疼，改坐为躺，完事后请同事帮忙处理，按推后疼痛感消失
14:00左右的时候，肠鸣又起，随后出现了貌似吃了黄豆又喝凉水的感觉，持续半小时左右
17:00，乏力，取个快递差点走不回来
晚上喝米酒30ML、1/4个橙子、1/4个杏子、1/8个苹果
全天无大便，小便两次
PS：有肉就行……有肉就行……肉就行…………

5月29日

体重：73.5KG
早起床，感觉有点乏力，两眼赤红，有物似膜状
胸椎3、4、5附近疼，不持久
11：00开始给客户填还受生债，一直到下午4点，期间有点乏力，口中跟含了一嘴的胶水一样，漱口数次，无其他反应
16:10，感觉很累，身体很重，卧床休息半小时后恢复不少
17:00，顾客打电话要求继续调理肩周炎，感觉状态尚可，就没有拒绝，忙完后出了身汗，感觉撕掉了包裹身体的塑料膜，好轻松
然而，十分钟后，瞬间剧饿，有点腿软，喝了20ML蜂蜜水
晚上在楼顶聊天，喝了30ML米酒、1/4个香蕉、1/4个苹果
背部感觉刺痛，确认为意舍附近，同样是外侧膀胱经
PS：没肉也行……没肉也行……

5月30日

体重：71.7KG
早上睁开眼：能吃就行……能吃就行……能吃就行……饿饿饿
眼睛还是很红，干痒
胸椎11、12右侧刺痛，持续三小时左右
12:00休息，揉腹十分钟，很硬，肚脐的左右下都感觉痛，过了一会又有了吃黄豆喝凉水的感觉
13:30，两位同学去厨房熬粥，准备复谷
15:30复谷，喝了一小半碗米汤，清焯的生菜吃了几棵，感觉没什么胃口，难道这几天看到树叶都想薅一把尝尝的感觉是幻觉么？

辟谷总结：

辟谷时间为五天，体重下降10.3KG，本来合身的衣服变成了筒子。（体重的调整，同样受到个人体质影响，我的调整幅度仅供参考）
回顾五天来疼痛、有反应的地方，基本都是平时感觉有点小别扭的地方，调理方案已做完，今天开始。
对比其他几位同学的同期身体反应，除了性别不同所造成的差异，我的反应貌似要大一些，后面两天体力竟然不如小女生，满满的暴击啊，倒是精神状态相差无几。
偶尔一次晒了十分钟太阳，同样的受热条件，背部的反应却感觉不一，有的地方感觉晒的热，感觉疼痛的地方却很舒服，晒完后的感觉比吃俩大枣还爽，所以，建议辟谷的朋友可以尝试下（根据季节合理安排，时间可以根据自己的身体情况来定）
有一位师兄，辟谷12天复谷12天（复谷的时候，饮食以小米汤、清汤面、清焯蔬菜为主），接着辟谷14天，按她的体验，虽然个人体质的原因，会导致辟谷期间身体反应不同，但我现在的身体反应还是比较浅的，一些明显的排毒排病反应还没有出现，并没有真正达到深层调理的效果，所以，有机会的话，还是得进行多次中长期辟谷。
本次辟谷班圆满结束，感谢老师的指导，感谢同学们的鼓励，感谢自己能坚持下来。