5月25日

下午4:00开始辟谷
体重：61.5KG
老师操作完成后，头部略感胀痛

5月26日

体重：58.5KG
上午的时候无任何异常，感觉良好
中午梦修的时候，头疼的厉害，下午艾灸加追风膏，感觉好很多
有饿的感觉，不是很强烈，晚上睡觉前吃一片枣片，好幸福的感觉
当日大小便各一次

5月27日

体重：57.6KG
早上起床浑身无力，腿发沉，迈不动步子，睁眼就7:30了，8:00练功没有坚持下来
喝蜂蜜水20ML、一颗大枣、一颗核桃，缓解了好多
中午诵经之后，感觉好了很多，可能是诵经后，佛祖、菩萨给我加持能量了吧
中午睡到2：00，感觉很好，但是下午艾灸的时候又睡着了，起来后头晕晕的，之后去二楼平台透风，跟师兄们聊天，很舒适，没有任何不适感。
走七星聚能罡步，感觉瞬间良好，精力充沛，之后又吃了一颗核桃、一颗大枣、20ML蜂蜜水、半块橙子、半个香蕉、10ML白酒
10:30睡觉，躺下秒睡，做梦不断

5月28日

体重：57.4KG
起床稍晚了点，学习了八部金刚功的后四部
没有喝蜂蜜水，不过感觉很好，精力满满
10:30分开始讲养生课，时间90分钟，没有感觉到渴和饿
中午午休的时候，其他师兄都去休息了，我整理了下这段时间的相关内容，做完的时候有了全新的体悟：做好当下的事是多么重要
下午14：00开始练习书法，自己的心很平静，是平时没有的感觉，很专注，过来玩的几位师兄聊天我都没有听见
15:30开始做艾灸，因为我今天状态非常好，就没有做，只是给另一位师兄艾灸
16:30喝蜂蜜水20ML，漱口三次，感觉精舍的水好甘甜
晚上到楼顶聊天，跟师兄们讨论各种好吃的，喝米酒30ML、1/4个香蕉、1/4个苹果、1颗大枣、2颗核桃
20:30分，走七星聚能罡步，感觉太舒服了
全天无大便，小便两次

5月29日

体重：56.4KG
睡到8:45，辟谷期间感觉睡眠好辰，但是做梦不断
9:00开始诵经，津液充足，精力满满
9:30开车出去买水果等供品，做填还受生债的准备工作
11:00开始给客户填还受生债，忙完后感觉好乏力，不想动
15:00开始休息，睡觉
16:50起床，精力很快恢复，辟谷期间，睡眠是最好的补品
17:30到楼顶聊天，感觉太舒服了，在辟谷期间多在室外和大自然接触，好舒服，反而在房间里憋着好煎熬
20:30在月光下走七星聚能罡步，感觉得到了月光的加持，身体更舒服了些
23:30聊天太尽兴了，忘记了时间，睡觉
全天无大便，小便早晚各一次

5月30日

体重：54.8KG
今天起床晚了，睡到9:15分，睡得很沉、很香，我在辟谷期间，睡眠好了，一天的精力都很好，心源老师也说，在辟谷期间，睡眠休息是补阴的，也是一种调理，在我的身上感觉最明显。
9:30开始诵经，感觉精力满满，没有任何不适
10:00喝蜂蜜水20ML，右肩膀有点抽筋的感觉，几分钟就好了
11:00休息了一会，感觉神清气爽，睡不着，学习一个小时
13:30一起辟谷的小伙伴催着要去熬小米油，开始准备做复谷第一餐
15:30复谷，喝了小半碗米油，感觉很舒服，好香
通过这次辟谷，感觉胃小了很多，稍微吃点食物，就有饱胀感，吃不下
同学们说我脸小了，眼睛大了，皮肤也好好，我感觉辟谷好神气，一次从外到内的蜕变，期待下一期！