2017年3月11日 昨天做完点穴辟谷后回来的车上，唾液比平时多。今天起床后腰有点疼，后来好了。大便一次。早中晚各小便一次。 没觉得口渴，肚子有点空，咕噜了几声。有点困，捎带鼻流清涕。 到处都是吃的为什么！！！想吃蛋糕，还想吃零食，和平时不太一样。蛋糕的味道好香啊～想吃甜的。 2017年3月12日 凌晨四点不到，醒了。又热又心慌气短。出了点汗。起床拿温水漱口后又睡着了。 梦...

2017年5月4日 辟谷第一天，体重130斤，裙子都穿不上了，除了怀孕要生的时候148斤，从未这么胖过，无语，想减肥，哈哈。妇科炎症又犯了，也正好借着辟谷调理调理，刚好也到生理期了，一起吧。晚饭有一点点饿，一会儿就忘了，一晚上没什么感觉。 早上一觉醒来，眼睛彻底肿了，感觉有点睁不开，以往，快到生理期的时候也是这样，真是痛苦。 今天没觉得饿，就是肚子咕噜了几下，真跟第一辟...

2017年3月28日 辟谷第一天，下午三点四十做完辟谷，当时没什么感觉，咽炎犯了，有点咳嗽，咳了几下没事了。晚饭时间，肚子有点饿，咕咕叫，但是能忍住，不口渴。去了一次厕所。九点钟睡觉休息 ，睡得很踏实，没有做梦，以前不但做奇怪的梦，醒来还总是很累，总觉得有很多人一晚上在耳边窃窃私语，也听不清说什么，醒来脑袋乱哄哄的。 五点半被闹钟吵醒了，精神多了，感觉口苦，不是很...

2017年3月1日 下午三点，做了第一次辟谷，一天过去了，也没有饥饿感，不太口渴，轻微的有些馋嘴，口中微苦，舌面有些黏痰 。温水反复漱口多次后感觉好多了。虽然一天 不吃也不喝，但是感觉很精神，身上有些轻飘飘的，也有力气。皮肤状态不错，虽然没有摄取食物和水，但不干燥，很紧绷，小便四次 ，大便一次，都感觉很费劲，好像排不干净一样。咨询了老师，老师嘱咐我，尽量少活动，不...

12月3日 周二 昨晚跟朋友吃完晚饭就决定辟谷，最近作的有点过，酒肉不绝，慢性咽炎又犯了，肠道也经常不适。22:30电话辟谷，这次决定全身心调整一下，把陋习积累的病全部排出去。 电话辟谷过程中就感到胃部有气在动，完后，走了一遍加持能量的步，打坐30分，很困倦，过后，嗓子通透许多。晚上要睡觉时，突然感觉右肩部刺痛，上床都困难，睡觉过程中几次感觉到肩部仍痛，口有点干，不过...

10月28日周一 周一上班。下午是第一天辟谷，早上没有吃饭，喝了点水，中午吃了两块麦片糖。 下午三点二十左右点穴辟谷，胃部一股热流，有胀饱感，晚上不饿，吃一可大枣补气，慢性咽炎的嗓子通透了。 晚上站桩50分钟，很累，看了会儿书，睡觉。晚上睡觉翻来覆去，总感觉有点不舒服。 10月29日周二 辟谷第二天，今早上胃部反胃，起床，洗漱，练八段锦第一势，手臂没劲儿，停止了，吃了半...

第一天，2015年3月25日，星期三，天气晴 中午11点，我按照与刘老师的约定，和民政局的战友按时来到心源养生，恰巧刘老师也刚到。11点20分，刘老师给我辟谷点穴完毕，我们告辞离开。离开后的感觉是头有点晕，身体有点飘，但腿脚感觉比以前轻松了许多，步子没有以前那么沉重了，走起路来，感觉很轻快。 全天总体的感觉是：头部右半脑有点发紧，有点晕，走路有点发飘，但腿脚轻松，偶尔胸...